Voici les avantages de la pratique du yoga. Sois patient; le yoga prend du temps pour montrer des résultats. En quelques semaines, vous vous sentirez plus calme et plus concentré. Après quelques mois, le rajeunissement des organes et des glandes commencera.
1. Vitalité accrue, grâce aux effets du yoga sur le cerveau et les glandes.
2. Apparence et humeur jeunes : le yoga réduit les rides du visage, produisant un effet « lifting » naturel. Cela est principalement dû aux inversions. Notre posture verticale habituelle fait que la gravité tire les muscles vers le bas. Avec le temps, les muscles du visage s’affaissent. L'inversion pendant quelques minutes par jour inverse les effets de la gravité, ce qui en fait une force rajeunissante, empêchant les muscles du visage de s'affaisser, réduisant les rides et lissant naturellement la peau.
Les inversions de yoga restaurent souvent la couleur d'origine des cheveux gris et retardent le vieillissement. En effet, les inversions augmentent le flux sanguin vers les follicules pileux du cuir chevelu. Cette posture augmente la flexibilité du cou, soulage la pression sur les vaisseaux sanguins et les nerfs du cou et permet à davantage de sang de circuler vers les muscles du cuir chevelu. En d’autres termes, les follicules pileux reçoivent plus de nutriments, ce qui donne des cheveux plus riches et plus sains.
3. Vie plus longue : Le yoga influence toutes les conditions de longévité : le cerveau, les glandes, la colonne vertébrale et les organes internes.
4. Résistance accrue aux maladies : Le yoga cultive un physique robuste et augmente l’immunité. Cette résistance accrue peut combattre toute une série de maladies graves, du rhume au cancer.
5. Vision et audition améliorées : Une vision et une audition normales dépendent principalement d’une bonne circulation sanguine et d’une bonne transmission nerveuse aux yeux et aux oreilles. Les nerfs et les vaisseaux sanguins alimentant les yeux et les oreilles doivent passer par le cou. En vieillissant, le cou, comme d’autres parties de la colonne vertébrale, perd de son élasticité et les nerfs et les vaisseaux sanguins peuvent stagner lors de leur passage. Cela entrave l’apport de nerfs et de sang aux yeux et aux oreilles, affectant ainsi leur fonction. Les postures de yoga et les exercices du cou peuvent améliorer l’état du cou, renforçant ainsi la vision et l’audition.
6. État mental et émotionnel amélioré : Parce que le yoga rajeunit les systèmes glandulaire et nerveux, y compris le cerveau, il en résulte naturellement un état mental et émotionnel positif. Cela rend les gens plus confiants, plus enthousiastes et plus optimistes. La vie quotidienne devient également plus créative.
